تمارين البطن بعد الولاده app for iPhone and iPad

كثير من النساء مهتمه ببطنها وشد ترهلات جسمها بعدالولاده وما ان تضع جنينها الا ان تلبث الى الطرق المختلفه لشد ترهلات البطن ومنهن قد يلجأن إلى العمليات الجراحيه لشد الترهلات وشد البطن ومنهن يفضلن الادويه ومنهن يفضلن العلاج الطببعي والخلطات ومنهن يلجئن للتمارين الرياضيه وهناك الكثير من التمارين التي تساعد في هذا الموضوع الا وهو شد الترهلات بعد الولاده في منطقه البطن وممارسه التمارين في فتره الحمل قد يقلل ويخفف من مشكله الترهلات اذ يجب ممارسه التمارين الخاصه بالحوامل وبعدالولاده التمارين الخاصه ببعد الولاده للحصول على جسم صحي ومتناسق

لاشك بأن المرأة في فترة الحمل ، يزيد وزنها عدة كيلو جرامات و هذه الزيادة تكون طبيعية ، حيث أن المرأة الحامل تجبر على زيادة كميات الطعام التي تتناولها ، اضافة إلى اهتمامها بتنوع المأكولات التي تحتوي على العناصر المغذية ، و ذلك حرصا منها على صحة جنينها ،حيث انه هنالك صعوبة في ممارسة التمارين الرياضية .

وبعد الولادة تظهر آثار الزيادة على جسم المرأة و خصوصا في منطقة البطن ، حيث تبرز فيها الترهلات التي تعمل على تهديد رشاقة المرأة و جمالها . لذا يتوجب على أي سيدة أن تستعيد جمال رشاقتهابعد الولادة و العودة لوزنها المثالي ،و لن يتم هذا الا بعد ممارسة بعض التمارين الهامة التي تعمل على حرق الدهون وازالة الترهلات . كما أن لكل نوع من الولادة تمارين خاصة بها ، فمثلا الولادة القيصرية لها تمارين خاصة لها و الولادة الطبيعية كذلك .